Puedes marcar una diferencia significativa en la forma de pensar, sentir y actuar de un joven con tan sólo 15 minutos al día. Las actividades de este kit se basan en el aprendizaje social y emocional y abordan las habilidades que los jóvenes necesitan para reconocer y gestionar sus emociones, desarrollar un sentido del cuidado y la atención a los demás, tomar decisiones responsables y manejar situaciones difíciles de forma constructiva y ética. Explora estas 5 actividades, pues los niños que han tenido la oportunidad de adquirir estas habilidades sobresalen académicamente, establecen relaciones saludables y son capaces de llevar una vida más feliz y plena.
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Sobre nuestras actividades
Leyenda
La importancia de la atención plena
Esta actividad destaca el papel vital que desempeña la meditación en la vida cotidiana.
Práctica de las cinco respiraciones
Esta actividad respiratoria de un minuto sirve para reconectar nuestra conciencia con el momento presente, recuperar la compostura y reducir la reactividad.
Escaneo corporal
Esta práctica de atención plena nos ayuda a conectar con las sensaciones físicas del cuerpo y a tomar nota de nuestra experiencia interna.
Los diez dedos de la gratitud
Esta actividad creativa destaca los beneficios que tiene la gratitud para nuestro bienestar, nuestra relación con los demás y el medio ambiente.
El árbol del «yo» verdadero
Este ejercicio creativo anima a los participantes a reflexionar sobre quiénes son, de dónde vienen y hacia dónde van.
Sobre las habilidades relacionales
Este ejercicio creativo anima a los participantes a reflexionar sobre quiénes son, de dónde vienen y hacia dónde van.
Toma de decisiones responsable
Doce temas de conversación que abordan la toma de decisiones constructivas y respetuosas teniendo en cuenta el bienestar personal y de los demás.
Sobre la autoconciencia
Trece temas de conversación que fomentan el autoconocimiento y que animan a los participantes a expresar sus emociones, sentimientos y experiencias.
La gratitud diaria
Una actividad que ofrece a los participantes la oportunidad de expresar cuáles son los «regalos» cotidianos que están presentes en sus vidas y que suelen pasar desapercibidos.
La mentalidad de la amabilidad
Esta actividad demuestra los beneficios que la amabilidad tiene en el bienestar de quien la recibe y de quien la da.