Il suffit d'un quart d'heure par jour pour apporter un changement significatif dans la façon dont un jeune pense, ressent et agit. Les activités de ce kit sont basées sur l'apprentissage social et émotionnel (SEL) et abordent les compétences dont les jeunes ont besoin pour reconnaître et gérer leurs émotions, développer l'attention et la compassion envers les autres, prendre des décisions responsables et gérer les situations difficiles de manière constructive et éthique. Explorez donc ces 5 activités. Les enfants qui ont eu l'occasion d'acquérir ces compétences se distinguent sur le plan scolaire, établissent des relations saines et mènent des vies plus heureuses et plus riches de sens.
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A propos de nos activités
La Légende
Pourquoi la pleine conscience
Il s'agit d'une activité qui met en évidence le rôle crucial que joue la méditation dans la vie quotidienne.
Exercice des CINQ respirations
Il s'agit d'un exercice respiratoire d'une minute visant à reconnecter notre conscience au moment présent, à retrouver notre calme et à réduire notre réactivité.
Scan corporel
Il s'agit d'une pratique de pleine conscience qui nous aide à nous concentrer sur les sensations physiques du corps et à prendre simplement note de notre vécu intérieur.
Les dix doigts de la gratitude
Il s'agit d'une activité créative qui vise à souligner la valeur de la gratitude vis-à-vis de notre bien-être, de notre relation avec les autres et de l’environnement.
L’arbre du vrai moi
Il s’agit d’un exercice créatif qui cherche à encourager les participants à réfléchir à qui ils sont, d’où ils viennent et où ils vont.
Au sujet des compétences relationnelles
Douze amorces de conversation qui permettent de développer des compétences de communication efficaces, d'aborder les conflits de manière constructive et d'encourager des relations saines.
Prise de décision responsable
Douze amorces de conversation dont le but est d'aborder la question liée aux choix constructifs et respectueux en tenant compte du bien-être de soi et des autres.
La conscience de soi
Treize amorces de conversation qui mettent en valeur la conscience de soi en encourageant les participants à exprimer leurs émotions, leurs sentiments ainsi que leurs expériences.
La gratitude au quotidien
Il s'agit d'une activité qui permet aux participants d'exprimer les « cadeaux » quotidiens qui se trouvent dans leur vie qui, autrement, pourraient passer inaperçus.
L'esprit de bienveillance
Une activité qui met en évidence les avantages de la bienveillance sur le bien-être de celui qui la reçoit et de celui qui la donne.